Free Shipping on orders over $60, use code “free shipping” in checkout. Free Shipping on orders over $60, use code “free shipping” in checkout.
8 Tips for Pumping mums, written by a midwife!

8 Tips for Pumping Mums!


As you may know, many women will need to pump after giving birth for a variety of reasons. These can include; wanting to increase your milk supply, if your baby is separated from you, if your bub is in the NICU or by choice if a mum does not want to breastfeed. 

At first, pumping can feel overwhelming, so I thought I’d share some of my best tips for making the pumping experience a little easier for you.  

Education is key.  

If you plan to feed your baby breastmilk, educate yourself on all things breastfeeding and pumping. Even if you aren't sure if you will need or want to express, it is great to have the knowledge if the need arises. If you have previously had issues breastfeeding, see a lactation consultant in pregnancy to make a personalised plan! 

Expressing can be done in two ways, with a pump or hand expressing. In those first few days after birth when you have colostrum, and your milk hasn't yet come in, you may need to hand express, which the midwives will assist you with.

It is important to also know which pump will work best for you and your feeding journey e.g. an electric pump, a manual pump like the Haakaa pump, which also catches let-down on the opposite side to which you are feeding. 

Ask around, get recommendations, and see what suits you. 

Hydration, Hydration, Hydration!

Breast Milk is made up of approxiamtely 88% water, which means it is very important for a breastfeeding or expressing mama to be well hydrated to keep up supply. Did you know coconut water and drinks with electrolytes are also a great hydrating option?  

Skin to skin 

This is one of the best ways to stimulate your milk supply. When your baby is naked on your bare chest, known as skin to skin, it causes your body to produce the hormone of love, oxytocin, which helps your milk supply to regulate and increase. It also promotes bonding, regulates bubs temperature and heart rate as well as soothes and calms baby! Try to do this a few times a day before or after a feed. 

Milk Making Foods

Nourish your body by eating the rainbow. Healthy, nutritious meals and snacks, and more importantly eating foods that contain galactagogues, which help to increase your milk supply. The Franjo’s Kitchen tanker toppers are packed with these ingredients, grab a cuppa and a cookie and start pumping that milk mama: https://franjoskitchen.com/collections/breastfeeding  

Baby’s Picture 

For the mums who have babies in the NICU or have to go back to work before their milk supply is established, looking at a photo/video of your baby is so important to continue to produce your milk making hormones. When watching a video of your baby just before and during pumping, your body will react with the ‘let down reflex’, which is simply the release of milk from the breast - amazing hey! This may also happen when you hear a baby cry!

Routine

Just like breastfeeding, pumping works on supply and demand, the more milk you draw out, the more you will make. Pump every 3-4 hours to establish and maintain a good milk supply. 

Storing Milk Safely 

Breast milk needs to be labeled and stored very carefully, mums! 

Introduce a good system for storing and labeling your milk. Your storage units must each have the date and time of when the milk was pumped, and be stored following the guidelines of your country. The Australian breastfeeding has a great guide to follow below:

https://www.breastfeeding.asn.au/bf-info/breastfeeding-and-work/expressing-and-storing-breastmilk 

Pump straight into bottles 

This may not suit all women, but it can be so handy if your feeding bub straight after pumping! Pump your breast milk straight into bottles, it saves washing up! 

You’ve got this!

Remember, mama you are a #milkmakingqueen :)

Comments

gamesellru:

https://gamesell.ru/gkey/3159480

Jun 09, 2021

Endandort:

cialis buy

Jun 09, 2021

upehipoyib:

http://slkjfdf.net/ – Onenivuwa Ugipemi lbw.yyus.franjoskitchen.com.bth.wu http://slkjfdf.net/

Jun 08, 2021

uciyugo:

http://slkjfdf.net/ – Amivoj Sicaqi kwr.segh.franjoskitchen.com.kdn.ew http://slkjfdf.net/

Jun 08, 2021

vrosnogotOl:

Когда люди наблюдают, о том что личные ноготки превратились хрупкими, выступает желтина, жжение, щели или подобные признаки больного изменения – надо обратить внимание в такое действия ногтя, подобный описание точно отображает образование https://vros-nogot.ru/ грибка ногтей на ноготочной листе, какой выражается значительным дискомфортом, когда пропускать терапию данного заболевания. За исключением вирус часто возможно столкнуться с случаем осевшего пластины или покраснение кожи кругом зоны ноготка, вполне все заболевания ноготков предполагают логичные причины.
Это иногда стать обычная Vros-Nogot.Ru грязь также упущение по общих пространстве, во время которых правдоподобно подцепить воспалением, однако все проблемы излечиваются, если надо взять ситуацию под контроль и сделать направление подходящего профилактики. Ресурс про проблемы стоп и ногтевой поверхностью ацикловир сандоз – ресурс, какой освечивает все тематику касательно вируса пальцев также снабжает полезные данными, те что читатели сумеют использовать как консультации по резолюции такого проблемы. Также есть под всякой темой Вы при желании может прочесть трактование плюс личное мнение от читателей с данной предмете.

Jun 06, 2021

casino-x:

Доброго дня!

Сегодня мы хотим познакомить вас с интернет-казино casino x полная версия.

Компания была создана в 2017 году. С самого начала своей деятельности площадка casino x казино официальный сайт радует своих игроков простым дизайном и приятными выигрышами.

Для начинающих игровок площадка казино икс приготовила промокоды, с которыми игра покажется сплошным удовольствием!

На сайте казино вас ждет множество видов рулеток, так что любой игрок останется доволен! Независимо от широкого игрового функционала портала скорость открытия страниц остается очень высокой. Функциональность казино остается на высшем уровне! Например, на сайте казино у пользователя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных на сайте.

На сегоднящний день существует много ознакомительных ресурсов, которые призваны познакомить игроков с функционалом казино casino x казино официальный сайт. Одним из таких сайтов является сайт:casino x полная версия. Разработчики данного ресурса посторались изложить игрокам все тайны казино www.casino-x-sait.com.

Любителям ставок casino-x-sait.com внедрило свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в проект доступно широкое разнообразие платежных систем, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 10$.

У компании casino x официальный сайт бонус за регистрацию разработаны программные продукты на все известные операционные системы, что сделает игру в казино максимально комфортным для игроков. Игровой зал сайта www.casino-x-sait.com регулярно пополняется
новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.

Красивые модели ждут игроков на официальном сайте казино казино икс бонус за регистрацию. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то компания casino x казино официальный сайт – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта casino x казино официальный сайт сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!

казино икс – попробуй прямо Сейчас!

Jun 03, 2021

ejusqok:

http://slkjfdf.net/ – Izwxurop Odgupajut kor.gnhp.franjoskitchen.com.wlb.ux http://slkjfdf.net/

Jun 02, 2021

udodibo:

http://slkjfdf.net/ – Okujatag Uytotiko fal.uksj.franjoskitchen.com.seh.ed http://slkjfdf.net/

Jun 02, 2021

CharlesPQ:

69VideosX.com freshest and newest porn videos!
Special XXX top quality & rated content from all the world, from all best porno video sites: xvideos, redtube, pornhub, xhamster, xnxx, beeg, youporn, porn and other!
Also have amateur homemade sex collections from socials like facebook, reddit, Tumblr, vkontake couple sex, telegram porn videos, japanese & thai girls fuck in line chats, Whatsapp XXX girls! All best porn videos we collect for you on 69VideosX!

May 31, 2021

JosephCEAMI:

Вы ошибаетесь. Могу это доказать. Пишите мне в PM, поговорим.

Транзистор IRFP260 характеристики

Я думаю, Вы придёте к правильному решению.

https://amazin.su/shop/rybalka

Могу поискать ссылку на сайт, на котором есть много статей по этому вопросу.

стол для разлома стекла купить

Замечательно, это забавная информация

аптечная косметика для проблемной

В этом что-то есть. Благодарю за информацию, теперь я буду знать.

https://autobot.net.ua/avtokosmetika/uhod-za-steklami/

Я Вам очень благодарен. Огромное спасибо.

космолот украина

покажи еще кого-то,кому приелись!

https://casino-x-officialniy-sait.com/

я тоже возьму.

https://lolz.guru/threads/1987342/

В этом что-то есть и это хорошая идея. Я Вас поддерживаю.

oneclickmoney реквизиты

Я думаю, что Вы не правы. Я уверен. Могу отстоять свою позицию.

играть резидент бесплатно и без регистрации

May 30, 2021

Leave a comment